Tip van de week

 

 

 

Foto credits: Oleg Ivanov via Unsplash.com

 

Tip van de week #17

Door naakt te slapen vertraag je het verouderingsproces. Huh??? Ja echt, als je een pyjama, nachthemd of t-shirt draagt in bed koelt je lichaam moeilijker af, daardoor wordt de aanmaak van melatonine en groeihormonen geremd. Melatonine heb je nodig om lekker te kunnen slapen, maar (en nu komt het) het is ook een sterk antioxidant, dat celbeschadiging voorkomt. Dus, hoe meer melatonine, hoe mooier je huid blijft. Ook groeihormonen zorgen ervoor dat je lichaam minder snel veroudert, ze zijn nodig om cellen te repareren. Dubbelop verjonging dus als je naakt slaapt.

Gooi je pyjama maar uit het raam zou ik zeggen, en kruip vanavond lekker naakt je bed in, voor dat jonge huidje.