Hoe overleef je de kerst als je niet happy bent?

Ja, ja ‘the most wonderful time of the year’....voor jou even niet. Iedereen heeft de mond vol over saamhorigheid, liefde, vergeving en gezelligheid. Maar jij hebt daar dit jaar helemaal geen zin in. Kerst drukt je juist met je neus op het feit, dat jij iets of iemand mist in je leven. Het liefste zou je onder een deken kruipen tot ver na de feestdagen. En in gezelligheid heb je even helemaal geen zin. Hoe kom je in godsnaam deze feestdagen door?

De volgende 3 tips maken het misschien iets makkelijker voor je:

1- Je mag je rot of verdrietig voelen.

Accepteer dat je leven er op dit moment niet uitziet zoals jij dat zou willen. Misschien heb je geen partner terwijl je dat graag zou willen, misschien ben jij een dierbaar persoon verloren, of heb je gewoon een hekel aan alle familie kerst verplichtingen, omdat je niets met je familie hebt. Je mag je verdrietig voelen, en je mag balen. Soms lijkt het alsof iedereen het perfecte leven heeft en enorm veel zin heeft in de feestdagen. Maar sta jezelf je gevoelens van gemis of verlies toe, en probeer te genieten van de goede dingen die voorbij komen.

Foto Jacob Owens via unsplash.com.

2- Creëer je eigen tradities.

Heb jij niets met alle kerst tradities, creëer dan je eigen tradities. Misschien ben jij begaan met het lot van vluchtelingen, daklozen of dierenleed. Geef je op als vrijwilliger, start een social media inzamelingsactie, of bezoek elke kerst eenzame oudere mensen. Kortom er zijn genoeg mensen in nood die blij worden van jouw steun, en jij gaat je er zeker weten ook beter door voelen.

3- Gebruik de kerst om te reflecteren en om vooruit te kijken.

Kijk naar wat jou het afgelopen jaar allemaal overkomen is, en wat het met je gedaan heeft. Maak vervolgens een plan voor het komende jaar. Heb jij nog issues in je leven die je (met hulp) wilt aanpakken? Maak een afspraak met een deskundige. Zijn er vriendschappen die je teveel energie kosten? Vraag jezelf af of je die vriendschappen nog in stand wilt houden. Zit jij vast in een uitzichtsloze relatie? Stel jezelf de vraag hoe lang je nog wil ‘aansukkelen’ en wat je nodig hebt om deze relatie te beëindigen.

Categorie